Групповые занятия

Если Вы любите танцевать, групповые спортивные программы — для Вас хороший выбор танцевального направления.

Хотите похудеть? Вам подойдут силовые тренировки или аэробика.

Групповые программы, как правило, подразумевают выполнение различных аэробных упражнений и связок группой людей во главе с инструктором. "Fitness Blitz” предлагает различные форматы групповых упражнений: аэробика, танцевальная хореография, пилатес, фитнес.

У групповых программ есть ряд преимуществ: программы разработаны эффективно, выполнение упражнений не требует

специальной физической подготовки и опыта, занятия всегда проводятся в одно и то же время, что дает возможность распланировать свой график, кроме того, это весело и интересно.

Самой распространенной причиной выбора групповых программ является скука. Групповые занятия будут вас мотивировать и поддерживать интерес. Инструктор покажет Вам много различных стилей и направлений, а взаимодействие с другими участниками не даст заскучать. Для многих, как правило, групповая тренировка проходит очень быстро. Участники не замечают течение времени, пытаясь освоить новые упражнения под музыкальное сопровождение, упражнения поддерживают общение между участниками, что делает тренировку еще более увлекательной. Поэтому важно поддерживать дружеские отношения с другими участниками и инструктором.

Групповое занятие включает в себя разминку, охлаждение и растяжку в дополнение к основной тренировке. Когда Вы занимаетесь самостоятельно, то не всегда можете правильно распределить нагрузку или будете выполнять только «любимые» упражнения. Если же Вы занимаетесь в группе, то инструктор построит занятие таким образом, что эффект от тренировки будет максимальным. Также инструктор поощряет вести здоровый образ жизни и вне спортзала.

Групповые программы нравятся людям из-за своего разнообразия. Независимо от Ваших предпочтений, главное помнить, что движение — это жизнь, а если Вы будете двигаться на групповых занятиях, то получите море удовольствия и стройную фигуру.

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ

Расписание групповых занятий АксайРасписание групповых занятий Аксай (167 KB)

Расписание групповых занятий Дукат Расписание групповых занятий Дукат (160 KB)

Расписание групповых занятий КулагерРасписание групповых занятий Кулагер (164 KB)